Lichamelijke verzorging

Hygiēne

  • Deelnemers (of hun begeleiders) zijn verplicht gezondheidsklachten te melden aan de leiding/leraren.
  • Judopakken zijn schoon en pasgewassen. Laat nooit een judopak in de sporttas zitten, dan kan het beschimmelen.
  • Men beschikt over een goede lichamelijke hygiëne.
  • De nagels zijn kort en schoon en lange haren dienen te worden samengebonden met elastiekjes zonder metalen delen. Zorg ook voor een frisse adem.
  • Bestaande wondjes dient men voor de training preventief af te plakken
  • Bij de judoles is tussentijds toiletbezoek erg storend, probeer dit zoveel mogelijk te voorkomen.
  • Bij Judo is het dragen van sieraden en piercings in het geheel verboden, evenals andere harde materialen als ritsen, knopen, ijzertjes in haarelastiekjes, enz. Afplakken van piercings is niet toegestaan, ze moeten uit.
  • Bij voetschimmel is het raadzaam om dit met medicatie te behandelen en tijdens de les een paar, schone witte, sokken te dragen
  • Gebruik deodorant met mate; mensen met luchtwegklachten kunnen hier veel last van hebben!
  • Tijdens meerdaagse toernooien geldt: Iedereen doucht, elke dag.
  • Deodorant kan nooit een douche vervangen.

Matwondjes

Sommige mensen hebben het nooit, andere (zelfs ervaren) judoka hebben het om de haverklap: Schaafwondjes van de mat. Dit zijn nare, vochtige schaafwondjes die irriteren wanneer men weer schoenen aantrekt. Verstandig is om eerst een pleister aan te leggen maar die na een dag of twee te verwijderen, anders blijft de wond vochtig en zal niet snel genezen.
De wondjes komen vaker voor als mensen met schoenen op de mat zijn geweest. Het zand en stof dat dan achterblijft zorgt ervoor dat de brandwondjes (want dat zijn het) sneller gevormd worden.